ダイエットに効く酵素飲料をランキング紹介

酵素ドリンクの酵素ってなに?

メジャーでウエストをはかる女性

最近流行りの酵素ドリンク。しかし、酵素ドリンクの酵素って一体?と思っているあなた。
酵素ダイエットしたいと思っているけど本当に効果があるのかと不安のあなた。その悩みは今日でおしまいにしましょう。

まず、酵素ドリンクの酵素は私たちの体には必要不可欠な大切なタンパク質です。酵素の役割は体の性能を上げて代謝をアップさせたり便秘を予防したりと様々な効果があり、過労や野菜不足によって酵素は減少していきます。

その減少した酵素を体外から摂取して増やそうという物が、酵素ドリンクの考えなんですね。

また、酵素は数万種類と大量に存在しています。その理由は、酵素という物は一つの役割をする事しかできません。
消化を助ける消化酵素が肝臓の働きを助けたりはしません。消化酵素は消化を助けることしかできないのです。
そのため役割一つ一つに適応した酵素を作るしかなく、数万種類になってしまったというわけですね。

それではいよいよ本題の、酵素ドリンクは本当にダイエットや健康に効果があるのか?という疑問について話していきます。

酵素ダイエットが本当に効くかどうかは正直な所グレーです。
確かに、酵素を体外から摂取してそのまま吸収されれば体が本来の性能を取り戻して痩せるかもしれませんが、酵素は一体何でできているか。そう、タンパク質です。

つまり、酵素をドリンクにして飲んだとしてもそれはただの肉や魚を食べることと変わりがないのです。なぜなら、酵素はそのまま吸収されるのではなくタンパク質として吸収されてしまうからです。
しかし、酵素の中にも例外があり、消化酵素は消化されることはありませんので胃薬等に使用されています。

じゃあ酵素ドリンクを飲んでも効果がないの?と思っているあなた。それはよくわかりません。酵素をタンパク質として吸収し、そのタンパク質を材料として酵素が作られるかもしれませんしね。

では、確実に効果がある方法を説明していきましょう。

まず、酵素を増やすには材料となるアミノ酸とタンパク質を摂取することです。アミノ酸はご飯や大豆、肉などに豊富に含まれていて、ご飯と大豆のアミノ酸はお互いに少ないアミノ酸を補っているので相性が良いです。ご飯と味噌汁とか、ご飯と納豆とかを合わせて、毎日豆乳を飲むようにすれば必ず酵素は増えます。

次に効果があるのは腸内環境を整え、腸内細菌にアミノ酸を作ってもらうという事です。

ヨーグルト等を食べればよいと思いますね。酵素について理解できましたか?酵素ドリンクを飲んでいたら、それは肉を食べていることと同じなので、簡単にアミノ酸とタンパク質を摂取できることになります。

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